Warum bist du heute aufgestanden?
Was ist dein Warum hinter dem was du jetzt gerade tust?
Mir ist wieder der Satz mit dem Warum in den Kopf gekommen, weil es mir gerade schwerfällt in der Früh aufzustehen.
Das Warum - warum ich etwas tue, ist der Motor für meine Aufgabe, für mein Aufstehen, meine Arbeit. Wenn ich ein großes "Warum" habe, dann gebe ich viel Aufmerksamkeit, viel Energie in das was ich tue, wenn ich gar nicht weiß warum ich das tue, es nur mache, weil ich es immer schon getan habe, oder weil man es halt tut, dann ist meine Energie nicht besonders groß.
Vielleicht kennst du das auch. An den Sonnentagen fällt das Aufstehen und in den Tag hineingehen viel leichter als an Nebeltagen wie heute. Wenn ich die Nebeltage aber zu Forschertage erkläre, an denen ich z.B. mein Warum erforsche dann bekommt der Tag gleich eine andere Würze, einen andere Juice.
Ich mache das immer wieder bewusst an diese Tagen, wo alles unter der Nebeldecke verborgen bleibt. Dann wird das Grau in Grau plötzlich interessanter und ich beginne zu untersuchen, ob es momentan wirklich keine spannenden Themen in meinem Leben gibt, für die es sich lohnt aufzustehen und was zu bewegen. Und mir passiert es dann immer wieder, dass ich entdecke, dass hinter dem "das ist heute wieder ein grauer Tag an dem ich lieber im Bett bleibe" plötzlich wichtige und interessante Dinge auftauchen, die heute getan werden möchten oder die ich vielleicht sogar übersehen hatte, dass sie nur heute getan werden können. Dann tauche ich aus dem inneren Nebel auf und das fühlt sich dann oft so an, wie wenn in mir eine Sonne der Motivation aufgeht.
Wenn heute Garnichts auf mich wartet, was mich aus dem Bett lockt, gehe ich auf die Suche was ich schon lange nicht mehr gemacht habe, aber mir Freude bereiten würde. Mal wieder was basteln, Heimwerkern, malen, tanzen,… meist taucht dann was auf und es tauchen dann auch die Erinnerungen auf wie es mich oft schon erfüllt. Und da stell ich immer wieder fest, dass dann mein Warum anwächst und ich wieder einen Fokus habe.
Wenn du gerade in so einer Winterdepristimmung bist, ist es eine Möglichkeit mal den Zustand da sein zu lassen und ihn zu untersuchen. "Wie schaut es mit deinem Warum aus?" Zu beobachten "Was ist dein Grund, die Dinge zu tun oder nicht zu tun" oder "Was kannst du heute verändern?"; "Was kannst du heute tun, um etwas in deinen Fokus zu nehmen, was dir gut tut, was dir Freude macht, was dir einen Fokus gibt. Die Energie folgt der Aufmerksamkeit und damit beginnt sich die Energie wieder zu bündeln und du kannst auch an einem Low Energie Tag durch den Fokus die vielleicht wenige Energie wieder in Bewegung bringen und dann kann schnell wieder ein Flow entstehen.
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