Für Euch Männer

Hand aufs Herz: Wann hast du das letzte Mal einen guten Freund gesagt, wie wichtig er für dich ist und was du an ihm schätzt?

Oder wann hast du zuletzt mit einem Kumpel über etwas anderes als Fußball, Autos oder die neuesten Gadgets sondern über euer Innenleben und das was euch wirklich ausmacht, belastet, erfüllt gesprochen?

Männerfreundschaften sind oft eine unterschätzte Quelle der Stärke und des Rückhalts, wenn wir uns darauf einlassen und sie pflegen.

Ich habe gerade Henrik einen Freund aus Lübeck besucht und ich habe es genossen mit ihm ein Wochenende Zeit zu haben. Er hat mich lecker bekocht, wir waren Chillen und Baden an der Ostsee und mit seinem 2er Kajak Paddeln um die Stadt und haben noch gemeinsame TT Freunde besucht.
Es war eine sehr wertvolle Zeit mit tiefem Austausch, viel Verstehen und Zuhören und gemeinsamen Sein.
Beim Heimfahren hab ich mich gefragt warum ich so wenig Zeit in die Pflege meiner Männerfreunde investiere und mal reflektiert warum uns eigentlich Männerfreundschaften wichtig sein sollten. Und ja ich bin ganz ehrlich, ich habe lange meine Männerfreundschafften vernachlässig, weil ich eher auf Frauen fixiert bin. Aber unter uns Männern können wir ganz anders austauschen und über ganz andere Themen, auch ganz anders sprechen als ich es mit meiner eigenen Frau kann obwohl wir beide einen hohen Level haben, ist doch ein wesentlicher Unterschied.    

Hier hab ich mal einige Punkte zusammengetragen über echte Männerfreundschaft 

1. Warum Männerfreundschaften so wichtig sind

In einer Welt, in der von uns erwartet wird, immer stark zu sein und Emotionen unter Kontrolle zu halten, bieten Männerfreundschaften einen sicheren Hafen, in dem wir einfach wir selbst sein können. Es sind die Freunde, die uns kennen und verstehen, ohne dass wir viel erklären müssen. Eine Studie von der Oxford University hat gezeigt, dass Männer mit engen Freundschaften nicht nur glücklicher, sondern auch gesünder sind. Diese Bindungen reduzieren Stress, geben uns ein Gefühl von Zugehörigkeit und erhöhen unsere Lebenszufriedenheit.

2. Vorteile echter Männerfreundschaften

• Emotionale Unterstützung: Auch wenn wir es nicht zugeben wollen, wir alle brauchen einen Platz, um unsere Sorgen abzuladen. Ein guter Freund ist wie ein persönlicher Psychologe, nur persönlicher und oft mit aber auch ohne Bier.
• Bessere Gesundheit: Lachen ist die beste Medizin, und wer kann euch besser zum Lachen bringen als eure Freunde? Regelmäßiges Abhängen mit Freunden kann den Blutdruck senken. Das Aussprechen von belastenden Themen lässt Druck abfließen.
• Erhöhtes Selbstwertgefühl: Mit Freunden fühlen wir uns akzeptiert und geschätzt, was unser Selbstwertgefühl stärkt. Dazu hilft es immer wieder sich direkt in Beziehung zu setzen und mich selbst mit anderen Männer zu verbinden.
• Herausforderungen meistern: Ob beim Umzug, in Liebeskummerphasen oder bei der Karriereplanung – ein guter Freund steht an Eurer Seite und er unterstützt Euch dort wo Ihr hängst weil er euch einen Blick von Außen schenkt und euch eure Muster aufzeigen kann wo ihr euch selber blockiert. 

3. Wie pflegt man Männerfreundschaften?

• Seid proaktiv: Wartet nicht immer darauf, dass der andere den ersten Schritt macht. Schlagt Treffen vor, ruft an und teilt Neuigkeiten und vor allem interessiert Euch dafür was den anderen gerade ausmacht wie es ihm gerade geht und was seine Herausforderungen sind.
• Hört zu: Manchmal braucht man keinen Rat, sondern einfach jemanden, der zuhört. Auch unter Männern ist es nicht gut wenn wir in den Heimwerkermodus fallen und Lösungen parat haben. Das ist nur gefragt wenn der Andere drum bittet.
• Teilt neue Erfahrungen: Ob ein gemeinsames Hobby oder ein Trip – neue Erlebnisse schweißen zusammen. Vor allem auch gemeinsames Tun und Arbeiten
• Seid ehrlich: Authentizität und Ehrlichkeit ist sehr wichtig. In einer tiefen Freundschaft macht es am wenigsten Sinn eine Maske hochzuhalten und etwas vorzuspielen 

4. Aufladen unter Männern

Unter Männern aufladen bedeutet, dass wir in der Gesellschaft unserer Brüder eine Erholung vom täglichen Kampf finden und uns gegenseitig ermutigen. In dieser Umgebung können wir unsere Masken ablegen und Stärke aus der Authentizität ziehen uns wirklich unter uns aufladen. Jeder Mann hat andere Qualitäten und im wertschätzen des anderen können wir auch eher das annehmen was wir bei uns selber noch nicht sehen können oder wollen.

📣 wie sieht es bei dir aus?

Wie sieht für Dich eine ideale Männerfreundschaft aus?

Was schätzt du am meisten an deinen Kumpels?

Schreib in den Kommentar was du denkst und vielleicht magst du auch ein paar Tipps teilen, wie du deine Männer-Freundschaften lebendig hältst.